Zielone smoothie na łuszczycę

Dziś chciałam wam podać fajny przepis na zielone smoothie, które powinno pomóc złagodzić zmiany łuszczycowe. Ostatnio spotkałam się z różnymi opiniami na temat łuszczycy, niektórzy twierdzą, że jedzenie niektórych produktów powoduje wysyp łuszczycy, inni uważają, że nie ma znaczenia co jemy. Ja jestem zdania, że zdrowe jedzenie na pewno nam nie zaszkodzi.

Teraz, latem mamy do dyspozycji cały wachlarz owoców i warzyw, po które należy sięgać. Jeśli lubicie koktajle, to zielone smoothie powinno przypaść Wam do gustu. Łapcie przepis!

Zielone smoothie na łuszczycę




1 szklanka zielonej herbaty
1/3 średniego awokado
1 kiwi bez skóry
1 szklanka szpinaku baby
1/2 szklanki świeżych lub mrożonych jagód
1 łyżka nasion chia
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki imbiru
1/4 łyżeczki cynamonu
1/2 łyżki miodu (opcjonalnie, można użyć też stewii lub ksylitolu)

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Takie smoothie warto pić codziennie.

A na koniec kilka korzyści z picia zielonych koktajli.

Zielone koktajle zawierają przeciwutleniacze

Wiadomo, że warzywa liściaste i owoce zawierają duże ilości naturalnych przeciwutleniaczy. Wynika to z wysokiej zawartości składników odżywczych.
Spożywanie regularnie zielonych koktajli i soków prowadzi do redukcji wolnych rodników w skórze. Te wolne rodniki powodują stan zapalny, a także powodują znaczne uszkodzenia komórek skóry. Antyoksydanty eliminują te toksyny, poprawiając metabolizm skóry.



Zielone koktajle mają wpływ na odporność

Osoby cierpiące na łuszczycę bardzo często mają problem z układem odpornościowym. Zielone warzywa liściaste oprócz dostarczania niezbędnych składników odżywczych i błonnika odgrywają ważną rolę w poprawie układu odpornościowego organizmu. Dlatego włączenie tych koktajli do diety może przyczynić się do złagodzenia łuszczycy.

Zielone warzywa wpływają na pH

Jak wykazują badania zwiększenie pH ciała pomaga złagodzić objawy łuszczycy. Zakwaszony organizm będzie bardziej podatny na łuszczycę.
Kwasowe toksyny w wyniku złej diety są zwykle wydalane przez nerki. Gdy ich poziom wzrasta, gromadzą się w skórze, pogłębiając łuszczycę i inne dolegliwości skórne.


Zielone koktajle są silnymi środkami alkalizującymi ze względu na ich zawartość minerałów. Gdy zwiększysz swoje spożycie alkalizujących pokarmów, kwasowość w skórze stopniowo się zmniejsza. Tym samym zmiany łuszczycowe zostaną zminimalizowane.

Zielone koktajle zawierają chlorofil

Zielone koktajle mają wysoką zawartość chlorofilu, chlorofil natomiast ma szereg korzyści zdrowotnych, między innymi: eliminuje toksyny i wolne rodniki, wpływa na równowagę hormonalną, ma właściwości przeciwbakteryjne, reguluje pH organizmu i zwiększa odporność.




Czytaj dalej...
STOP LUSZCZYCY! © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka